2018年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
|
1330 kcal
|
脂質: 28.58g | たんぱく質: 120.57g | 炭水化物: 151.82g.
朝食: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Dr. Oetker Какао-Порошок, Kotanyi Корица Молотая, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 昼食: Семейные Секреты Суп Куриный с Вермишелью, Морковь, Глобус Клубника. 夕食: Брауни из нута, Мирролла Рыбий Жир, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Редис, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Лента Говядина Стейк Антрекот. 軽食/その他: Черный Перец, Куриная Грудка Отварная, Яблоко, Бухта Изобилия Филе Минтая, Суфле творожено-банановое. もっと...
|
|
2261 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 10 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|