2018年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
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1376 kcal
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脂質: 97.58g | たんぱく質: 98.77g | 炭水化物: 31.90g.
朝食: Простоквашино Сливки 20%, Яйцо. 昼食: Авокадо, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 夕食: Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2.5%, Кокосовое Масло. もっと...
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1561 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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