2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
|
927 kcal
|
脂質: 41.92g | たんぱく質: 49.49g | 炭水化物: 91.42g.
朝食: CasanCrem CasanCrem Light, Pan de Salvado. 昼食: Pan Blanco, Verdura Hervida, Canelones. 夕食: Hamburguesa de Pollo, Tomates Cherry, Palta. 軽食/その他: Leche Descremada, SanCor Queso Cremosisimo Light, Galletas de Arroz. もっと...
|
|
2127 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 20 分, 腹筋 - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 休憩 - 23 時間 18 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|