2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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884 kcal
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脂質: 19.45g | たんぱく質: 46.48g | 炭水化物: 128.10g.
朝食: Простоквашино Йогурт с Клубникой 2,5%, Кофе с Молоком. 昼食: Чай с Лимоном, Теремок Морс Клюквенный, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека, Щи с Мясом. 夕食: Капуста Белокочанная, Дикси Груша Конференц, Зеленое Яблоко, Активиа Йогурт Питьевой с Клубникой и Земляникой . 軽食/その他: Halls Леденцы. もっと...
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3097 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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