2012年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 2日:
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920 kcal
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脂質: 45.25g | たんぱく質: 46.03g | 炭水化物: 90.63g.
昼食: cucumber, scallions, lime, cottage cheese, olive oil, balsamic vinegar, avocado, lettuce, 2 tomatoes, turkey slices. 夕食: melba toast, bread sticks, greek salad. 軽食/その他: jello fruit flavored, melon, watermelon. もっと...
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2642 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 38 分, 運動マシン（ふつう） - 25 分, 休憩 - 7 時間 17 分, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 1 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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