2018年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.1 kg これまでの減量分: 15.4 kg.    残り: 9.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1509 kcal 脂質: 78.87g | たんぱく質: 95.59g | 炭水化物: 112.35g.   朝食: Panqueca de banana (Ana Neves), Café (Infusão). 昼食: Molho Pesto, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Tomates, Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Vagem Cozida, Pepino (Descascado). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Repolho, Tomates, Cebolas, Alface, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Lindt Chocolate 85%, Panqueca de banana (Ana Neves). もっと...
週に2.1 kg増量中

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