2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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1238 kcal
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脂質: 48.07g | たんぱく質: 80.13g | 炭水化物: 127.99g.
朝食: Badem. 昼食: Karnabahar, Çilek, Tavuk Göğsü, Yoğurt, Nescafe 2'Si 1 Arada, Pestil, Çilek, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Soslu Köfte (Karışım). 夕食: Pınar Laktozsuz Süt, Muz. 軽食/その他: Badem, Hurma. もっと...
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1903 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, Zumba - 30 分, カーディオ (Cardio) - 40 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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