MBailarinaの日記, 2018年 04月 13日

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2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.4 kg これまでの減量分: 10.3 kg. 残り: 22.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:

198 kcal

脂質: 1.66g | たんぱく質: 22.62g | 炭水化物: 26.62g. 朝食: Wickbold Pão Integral Light Linhaça. 昼食: Alho em Pó, Couve-Flor, Patinho, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra. もっと...

2700 kcal

運動: 料理 - 1 時間　 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, Zumba - 40 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 13 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

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