2018年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
|
2182 kcal
|
脂質: 58.71g | たんぱく質: 122.78g | 炭水化物: 228.69g.
朝食: Hellmann's Ketchup, Yoki Aveia em Flocos, Leite com Chocolate Desnatado, Ovo Frito, Pullman Pão Integral Original. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Pão de Alho, Skol Cerveja, Churrasco. 軽食/その他: Catchup, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|