2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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834 kcal
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脂質: 36.23g | たんぱく質: 40.58g | 炭水化物: 96.61g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sürülmelik Peynir, Migros Çeçil Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin. 昼食: Kivi Meyvesi, Portakal, Elma, Yörsan Ayran. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan. 軽食/その他: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Ceviz, Süt. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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