登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
yolaeril
日記
yolaerilの日記
yolaerilさんの自己紹介
|
体重履歴
10件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
次
2021年 01月 12日
menurut kalia ini cemilan diet kah?
(7件のコメント)
2020年 12月 23日
ada yang ngejalani diet hi protein? saran dong bagusan minum whey atau ganti dengan dada ayam seabrek2? soalnya enek banget jujur makan dada ayam
(5件のコメント)
2020年 12月 23日
jujur awal nya ngerasa diet itu susah banget selau gagal. ngintip diet ala tya ariesta dan syanti dewi yang ke dokter gizi dan ngikutin akhirnya turun dengan cepat. dan ga nguras dompet karena makan nya seputar ayam telur ikan. Turun sih tapii...... skinny fat guys! apa lagi habis melahirkan gelambir bagian perut ngikutin diet ala tya ga berhasil untuk skinny fat. perut tetep buncit. cari2 info diet skinny fat intinya tinggi protein aduh.. bakal boke ni modalnya setelah di hitung2 500rb sampe 1jt sbulan. wajib minum whey protein karena gampang diserap dan ga bikin enek kalo makan dada ayam se abrek2. karena di berat badan ini 57x 1.5gr protein = 85.5 gr protein shari. menurut kalian penting ga minum whey protein? atau makan dada ayam seabrek2?
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57 kg
16 kg
5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.3 kg減量中
2020年 11月 25日
Diet pemula:
Pagi: Kopi + susu 110 kcal
Siang: Telur dadar + Nasi merah 5sdm (putih jg boleh) + Saus sambal 1 sdm 250kcal
Sore: Pepaya + 1 sdm madu 100 kcal
Malam: Dada ayam rebus 100 gr + Nasi merah 4 sdm + 1sdm kecap 300kcal
Snack malam: Sari gandum 6 keping 180 kcal
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
58.1 kg
14.9 kg
6.1 kg
まあまあ
(3件のコメント)
週に0.4 kg減量中
2020年 11月 23日
hehe aku emang dari posisi hamil sih turun nya. tapi aku setelah hamil itu turun nya cuma 7 kg sih jujur. dari 73 jadi 66kg tapi sebulan bisa turun 4 kg an jadi 62. 2 bln kmudian turun jadi 58 nah aku stuck nih di 58,7 . skrg lg jalanin diet hi protein dan lumayan deh nimbang td pagi jadi 58.2 yah total aku diet 3 bulan sih ya. jadi aku terinspirasi diet dari teh shanty denny dan aku olah raga juga ya jalan 45 menit. nanti apa yg kumakan aku share
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
58.2 kg
14.8 kg
6.2 kg
まあまあ
(コメント1件)
週に1.2 kg減量中
yolaerilの体重の記録
全ての履歴を表示
