登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
vksenia7601
日記
vksenia7601の日記
vksenia7601さんの自己紹介
|
体重履歴
13件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
次
2020年 05月 13日
сегодня я потринеровалась зато три приема пищи жрала как в не себя завтра постараюсь лучше питаться
コメントを追加
2020年 05月 10日
короче был чит мил сегодня ну и Лера приходила я немогла по другому
コメントを追加
2020年 05月 10日
сегодня я опять не питалась 16/8 но за джалила др а ещё съела пачку сухариков и 1 кроасан и спрессованный сахар или конфетки 3 шт и несколько рыбок
コメントを追加
2020年 05月 9日
сегодня я позавтракала в 10:30 и закончила ужином в 19:00 как ты понимаешь я сегодня не придерживалась интервального голодания потому что праздник и вчера у меня так болели ноги хотя так раньше было потому что я приседала 20 раз и делала ещё одно упражнение на ноги по 20 раз а раньше они у меня болели из за того что я могла очень долго ходить много бегать и т. д. и у меня присутствовало сильное чувство голода и из за это я немогла заснуть и пошла в 0:00 на кухню попила немного воды и съела горсть рыбок крекеров потому что успугалась за здоровье но на самом деле я себя накрутили потому что в тот вечер я много читала про булимию и анорексию и рпп короче испугалась потому что завтра я как-нибудь прожеву а дальше буду есть по 1400 пять дней потом 1300 калл пять дней и потом 1250 тоже пять дней и потом так же постепенно поднимать до 1400-1600 и не буду завтракать но буду делать полдник на где то 400 калл первую неделю а следующию подумаю питаться два раза в день или оставить так. хочу что бы к концу похудения я научилась ставить точки и запятые 😂😂
コメントを追加
2020年 05月 9日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
50 kg
0 kg
2 kg
まあまあ
コメントを追加
週に21 kg減量中
vksenia7601の体重の記録
全ての履歴を表示