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2014年 03月 18日
NOTES
BRAKEFEST:
toffu with a veggie mixed in. with nuts or avocado.
LUNCH:
-fish with mustard is good. with veggies
-veggies salad (copie the sashimi salad with pea sprouts)
######start getting hungry at 4ish####like starving.
DINNER:
SNAX;
veggie juice with hemp protein
TREATS:
sweet potato with strawberries
CHECKLIST
prtein
calcium
fiber
antioxidents
vitamin c
fermented food
soups-
gouda cheese(1inch cube)=61
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2014年 01月 10日
afdasdfae
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2014年 01月 10日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
59.0 kg
0 kg
6.8 kg
まあまあ
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週に0.8 kg増量中
2013年 12月 21日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
56.7 kg
2.3 kg
4.5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.6 kg減量中
2013年 12月 10日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57.6 kg
1.4 kg
5.4 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.1 kg減量中
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