登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
robsamvan
日記
robsamvanの日記
robsamvanさんの自己紹介
|
体重履歴
182件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2024年 08月 6日
Just logging on to say i have finally figured out how to lose weight and maintain it without bouncing back up again. Some of you ladies might find this helpful because it could be something you havent considered yet. Eat according to your cycle. The two weeks after my period i am in a deficit (without counting, just knowing i am eating less and am less hungry) and the two weeks before my period i eat either maintenance calories or in a surplus. I end up not feeling like im restricting myself because im not being harsh. Lose about 1-1.5 kg in the first 2 weeks, then gain a bit less than a kg in the latter two weeks. This leaves me losing a slight amount every month but its super manageable.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
58 kg
3.5 kg
1.5 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に0.0 kg減量中
2024年 06月 13日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
58.2 kg
3.3 kg
1.7 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.7 kg増量中
2024年 06月 2日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57.1 kg
4.4 kg
0.6 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.2 kg増量中
2024年 05月 26日
コメントを追加
2024年 05月 24日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
56.8 kg
4.7 kg
0.3 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.6 kg減量中
robsamvanの体重の記録
全ての履歴を表示