登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
myravee4ka
日記
myravee4kaの日記
myravee4kaさんの自己紹介
|
体重履歴
50件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2022年 08月 23日
Дочитала книгу про яку писала, загалом сподобалась, але я не виконувала все все, і заборонене їла, і буду їсти, якось дуже категорична книжка, мабудь більше для тих у кого ожиріння і треба довго і фундаментально працювати, я не готова жити без морозива, молочного шоколаду і тд
Ще прочитала книгу Чому ми такі ненажери, як приборкати аппетит, лікар хірург який ушиває шлунки дуже детально пояснює як у нас в організмі підтримується постійна вага, і що і як відбувається коли люди набирають вагу всі ці механізми, чому ожиріння так поширене в розвинутих країнах і як жити щоб підтримувати здорову вагу. Було дуже цікаво читати, неочікувано затягнула. Але дотримуватися для мене нереально, не знаю, ввечері постійно хочеться солоденького, хоча білків їм достатньо і жирів з вуглеводами корисними також, це психологічний аппетит якийсь, хочу знайти книжку на цю тему щоб розібратися які емоціі я не усвідомлюю і хочу заїсти, поки в пошуках такої книги, на психолога ще треба заробити 😅
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
54 kg
4.6 kg
2 kg
まあまあ
(3件のコメント)
週に0.4 kg減量中
2022年 08月 14日
Бананові оладки дуже смачні
コメントを追加
2022年 08月 13日
Із середи харчуюся як попало, вчора взагалі і тортик, і морозиво і млинці…
コメントを追加
2022年 08月 11日
Як завжди сніданок - яйця
コメントを追加
2022年 08月 9日
コメントを追加
myravee4kaの体重の記録
全ての履歴を表示