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mirian.simao
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体重履歴
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2024年 09月 18日
Deliciaaaaa!!!
Salada de couve, pure de batata, bife, cebola roxa
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2024年 09月 17日
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2024年 09月 3日
panqueca de banana e mussarela
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2024年 09月 3日
Almocinho caprichado, apos jejum de 16 h.
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2024年 09月 2日
Auto avaliação da semana que passou:
Negativo: Crise de ansiedade e tpm e em dois dias tive deslize na refeição noturna, em um consegui manter o nível de calorias e no outro excedi 100 calorias.
Ponto positivo: Consegui eliminar 1,300 Kg.
E conseguiu fazer atividade física em casa 5 dias.
Tive a percepção que preciso mudar algumas estratégias qto a alimentação. Dando uma estudada para entender melhor e mudar as estratégias.
Bora planejar essa semana, foco, fé e força.
Em busca do meu 1% melhor a cada dia.🙏🌻
(11件のコメント)
mirian.simaoの体重の記録
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