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mamsaydiinar
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体重履歴
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2019年 02月 6日
masa siih dari 66 ke 62 gak nyampe 2 minggu..kemarin aja 68 ke 66 sebulan lebih..timbangannya ada masalah kayaknya
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62 kg
4 kg
10 kg
まあまあ
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週に28 kg減量中
2019年 02月 5日
sodiumnya over,gara2) nyemil kacang garuda rosta 2bks,,
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2019年 02月 5日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
66 kg
0 kg
14 kg
まあまあ
コメントを追加
体重に変化ありません
2019年 02月 3日
iri deh liat anggota fs ni yg pada bisa turunin bb sebulan ada yg nyampe turun 7-10kg aku mah sebulan ini cuma turun gak nyampe sekilo😢..udah puasa selang seling,udah defkal,olahraga 3xseminggu@20-30 menit..udah makan diatas bmr+100 minum air putih 2liter lebih,udah cukup tidur kok bbnya susaaaaaaaaahhh bnget turunnya,ada saran gak buat aku nih dari kalian yg udah pada sukses dietnya,
(37件のコメント)
2019年 02月 1日
kalo misalkan kalori masuk 1400an,udah diatas bmr,trus kalori keluar 1700an abis olga itu brarti kalori keluar lebih banyak dari klori masuk,apa harus nambah asupan kalori lagi ..jawab dongg
(2件のコメント)
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