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体重履歴
9件のうち1-5件を表示
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2023年 06月 11日
体重:
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ダイエット続き:
84.7 kg
9.9 kg
10.1 kg
まあまあ
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週に37.1 kg増量中
2023年 06月 10日
体重:
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ダイエット続き:
79.4 kg
15.2 kg
4.8 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
2018年 12月 22日
体重:
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ダイエット続き:
91.2 kg
3.4 kg
16.6 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
2018年 08月 21日
体重:
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ダイエット続き:
92.4 kg
2.2 kg
17.8 kg
まあまあ
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週に0.0 kg減量中
2018年 04月 7日
Мой рацион не доходит до РСК 1800. 60 гр жиров идут впритирочку.
Это мое первое изменение привычной жизни. Ещё две недели на контроле питания, и он войдёт в привычку. После этого можно вводить привычку спорта. Погода позволит бегать, заниматься на уличных "станках" и солнышко встаёт рано. А лето самое лучшее время для борьбы с весом. Море фруктов и овощей и минимум жиров)))
Я никуда не тороплюсь. Главное чтобы вес ушел навсегда, и не важно как долго это займет времени.
(8件のコメント)
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