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5件のうち1-5件を表示
2019年 01月 13日
ciao, nella mia dieta dovrei arrivare a 370 grammi di carboidrati ma lo trovo veramente difficile, cioè più che altro mangio sempre le stesse cose: biscotti, pasta, pane, polenta, riso e patate. Avete idea di qualche altro carboidrato?
(6件のコメント)
2019年 01月 9日
Mi sono sforzato a mangiare e sono arrivato a 2500kcal, peró essendo in fase di massa ho calcolato che mi servono 2700 kcal ma non riesco proprio ad arrivarci per mancanza di fame e anche perché non mi entra più niente nello stomaco.Come risolvo?
(15件のコメント)
2018年 12月 21日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
65 kg
6 kg
0 kg
まあまあ
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週に0.2 kg減量中
2018年 06月 16日
7/7 no pain no gain.
(38件のコメント)
2018年 03月 25日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
71 kg
0 kg
0 kg
該当なし
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