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jon mchughes
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体重履歴
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2023年 09月 14日
Honey and Chipotle smoked salmon with garlic mushrooms and qilted spinach
(コメント1件)
2023年 09月 12日
fat little piggy this morning, starving and cant seem to feel full. breakfast was 2 scoops of protien, 3 slices of toast, 2 shredded wheat with skimmed milk .and 1 cheese slice as i was passing.
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2023年 09月 11日
back tracking and monitoring after a week in cornwall generally eating junk.12 weeks to get in shaoe for turkey
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2023年 08月 30日
5 week in , bit of progess starting to pay off, cant wait to drop last half a stone and start the bulk. Clean bulk on 3500 calories 350g of protien will be target.until then its 2800 cals and 250g of protien. Putting the bod into Dad bid at 46.
(5件のコメント)
2023年 08月 26日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
109.9 kg
4.1 kg
15.9 kg
まあまあ
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週に4.9 kg減量中
jon mchughesの体重の記録
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