登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
jaque lima jsl
日記
jaque lima jslの日記
jaque lima jslさんの自己紹介
|
体重履歴
7件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
次
2024年 07月 13日
Decepções, não consigo manter meus objetivos, começo, mas no máximo 15 dias depois, vou parando e deixo de ir pra academia, logo em seguida começo a comer tudo que é besteira. Meu e os casos que vejo aqui, nos alertam que realmente temos que começar pelo emocional. Tenho um pequeno comércio, no dia que tem muito problema, acabo não indo pra academia/ Tenho eplepsia ou ansiedade , quando entro em crise de um provável desmaio, evito ir pra academia, fico triste e compensa comendo porcarias. Se tem reunião familiar e me chamam, sempre vou, aí deixo de ir pra academia e como muita porcaria. Enfim, os momentos difíceis me fazem por um momento esquecer, meu objetivo. AÍ sempre me recompenso com um """ ah! é só hoje, eu mereço "" . Quando percebo já se foram 30 dias e não quero mais voltar pra academia, por vergonha . Este ciclo se repete na minha vida há 10 anos. Nunca consigo uma rotina de verdade pra ter resultados de verdade.
Começo, paro, começo paro. Ou era a faculdade, a família ou o problema de saúde, mas na realidade não existe problema, o problema sou eu que não consigo manter a rotina de:
"" RESPIRO TODO DIA, TREINO TODO DIA"".
Enfim, hoje voltei pra academia , amanhã vou tentar manter a rotina do patins, andar um pouco 1 vez por semana pelo menos. Patins ajuda muito no cardio. Mas não consigo manter. voltei galera! Torçam por mim! Estamos aqui, mais uma vez, na mesma vibe, saúde, leveza, felicidade!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
65.5 kg
0 kg
6 kg
まあまあ
(2件のコメント)
体重に変化ありません
2024年 03月 24日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
65.5 kg
0 kg
6 kg
まあまあ
コメントを追加
体重に変化ありません
2024年 03月 19日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
65.5 kg
0 kg
6 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.3 kg増量中
2023年 12月 23日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62 kg
0.4 kg
2.5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.3 kg減量中
2023年 12月 5日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62.7 kg
0 kg
3.2 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.0 kg増量中
jaque lima jslの体重の記録
全ての履歴を表示