登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
heh12
日記
heh12の日記
heh12さんの自己紹介
|
体重履歴
9件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
次
2016年 08月 24日
Idzmy dalej 59,8
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
59 kg
5 kg
5 kg
まあまあ
(コメント1件)
週に0.2 kg減量中
2016年 07月 25日
Wakacje dzis wracamy do diety...
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
60 kg
4 kg
6 kg
不十分
コメントを追加
週に0.5 kg減量中
2016年 06月 24日
juz juz wpisuje 62kg, jest w kawałkiem, wszystko do przodu!
dieta, trening, idzie pomału.. ale idzie!
trzeba się pilnować! wtorek lub środa dokładne pomiary,
zobaczymy ^^
don't give up! :)
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62 kg
2 kg
8 kg
まあまあ
(10件のコメント)
週に0.7 kg減量中
2016年 05月 26日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
65 kg
0 kg
11 kg
まあまあ
コメントを追加
週に7 kg減量中
2016年 05月 25日
Przez ostatnie dni zdarzyło mi sie najeść wieczorem i to nie zdrowe rzeczy, mówie tu o; drożdzówka, kanapki z białym chlebem troche czekolady także nie ciekawie ale mimo to następnego dnia dalej walczłam. Trzymałam i trzymam diete, ćwicze i walcze. Zważyłam się i waga minimalnie spadła bo było 66,5kg, czyli i tak mega dużo, zaczełam spisywać pomiary tłuszczu i wody. Poziom tłuszczu spadł o zaledwie 1,2%, mięsnie 0,3 a woda sie podniosła o 1 %. Więc niby coś się dzieje, COŚ w lepszym kierunku. Przeraża mnie to ile jeszcze przed mną, ile pracy. Zdałam sobie sprawę, żę skoro nie przytyłam w tydzień to i w tydzień nie schudne. Nie da rady, jest zbyt dużo do zrzucenia. Żałuje tego, że się zaniedbałam, przecież 5 mscy temu było super a przytyłam koło 15 kg. Nie chce do tego wracac. Wtedy to była dieta, teraz już przechodze na ZMIANE STYLU ŻYCIA- by zwalczyć złe nawyki, być slim! i fit! Już wiem że te zmiany muszą być na resztę życia, nie można wracać do złego, złych nawyków, bo inaczej wszystko wróci tak jak teraz, tak ja za każdym koleją dietą .. Trzeba iść dalej dalej mimo wszystko i być wytrwałym jak skała, nie poddawać sie ! DALEJ DALEJ PO MAŁO ALE DO PRZODU !!!!!!!!!!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
66 kg
0 kg
12 kg
まあまあ
(コメント1件)
週に2.3 kg減量中
heh12の体重の記録
全ての履歴を表示