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fermoza
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2018年 09月 3日
ну и хватит на том. 2 мес. 8 кг. диета, алкоголь, табак без ограничений. сон 3-5 ч в день. первый месяц силовые, кардио, бассейн. со второго только бассейн 2 часа в день. кардио редко ибо лень.
всем веры в себя и удачи в достижении целей 💪🏻
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2018年 09月 3日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
60.5 kg
7.5 kg
0.5 kg
まあまあ
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週に0.4 kg減量中
2018年 08月 25日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
61 kg
7 kg
1 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2018年 08月 25日
а у нас все, как всегда. если уж взялась за пельмени, то пока не скормлю все заказчикам, не успокоюсь😂😂😂
а на завтрак кардио, мк по плаванию и персоналка. ибо нефиг вчера было заливаться зинфанделем🍷💃🏻
(6件のコメント)
2018年 08月 19日
18 июля 65,6
19 августа 61,5
(15件のコメント)
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