登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
dr_smx
日記
dr_smxの日記
dr_smxさんの自己紹介
|
体重履歴
11件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
次
2023年 10月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
61.9 kg
5.1 kg
4.9 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.0 kg減量中
2023年 02月 16日
Я возвращаюсь на праведный путь спустя 1,5 года.
Я забила на питание на год, так как был переломный момент жизни, много разъездов, было не до этого. Надо купить весы, не знаю сколько я вешу, но мне кажется много. Визуально не очень заметна разница, но я точно немного поправилась.
До сих пор не понимаю как правильной едой без шоколадок и фастфудов наедать хотя бы 1500 калорий, второй день ем 800 и наедаюсь 🤦♀️
Но сегодня плохо себя чувствовала, слабость какая-то и апатия. Запихну в себя ещё еды сегодня.
コメントを追加
2021年 09月 27日
Чем больше читаю о питании, тем больше каша в голове 😅
Вот пишут, что 1200-1600 кк это мало, но когда я питаюсь правильно без вредной еды и сладкого - это максимум, на который я могу наесть. То есть говорят же что нужно есть до чувства сытости. Вот 150г курицы и 200г гречки - и я сыта, все, больше не съем.
Понимаю что так было всегда, мало есть моему организму комфортно, просто сейчас я исключила вредные продукты и сладкое, которые я ела раньше в большом количестве.
Вот думаю теперь получится ли мне похудеть 🤔
コメントを追加
2021年 09月 27日
Вот такой у меня завтрако-обед получился 😂 Вчера поздно вернулась домой и проспала до обеда, так что 2 приема пиши в одном)
コメントを追加
2021年 09月 27日
コメントを追加
dr_smxの体重の記録
全ての履歴を表示