登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
czarnalukrecja
日記
czarnalukrecjaの日記
czarnalukrecjaさんの自己紹介
|
体重履歴
13件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
次
2017年 03月 31日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
58 kg
0 kg
3 kg
該当なし
コメントを追加
2017年 03月 16日
POMOCY !!! Dlaczeg moja waga staneła?:( jem tyle samo , biegam a waga nie idzie w dół od tygodnia ;(
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
59 kg
0 kg
4 kg
該当なし
(3件のコメント)
2017年 03月 1日
To czas na rachunek sumienia od roku...
A wiec ostatnie miesiące były dość chaotyczne, imprezy, spora ilość alkoholu, jedzenie po stacjach , mcdonaldach itp. ehh przyszły wakacje i wstyd bylo wyjść w stroju kąpielowym. Pierwszy raz odważyłam się ubrać spodenki ale i tak nie czułam sie komfortowo...
500 m od mojego mieszkania otworzyli siłownie 24h/7 dni w tygodniu..
Nie było innego wyjścia, wykupiłam karnet na 12 miesiecy...
I to przyczyniło się do tego że postanowiłam wziąźć się za siebie..
Dieta:
Jem mniejsze porcje, ryż,chleb i makaron zamieniłam na brązowe ,pełnoziarniste produkty.
Nie jem tłustego miesa, czasami zdarzy sie jakis mcdonald ale to raz na miesiac...
Sport.. z tym różnie... siłownia czasami 3 razy w tygodniu czasami przez miesiac wgl tam nie zaglądam..biore suplementy, i od 2 miesiecy chudne, zrzuciłam 4 kg , i mam zapał na więcej!!
Zostało tak nie wiele!! Wiem ze bedzie ciężko, ale nikt nie mówił ze bedzie łatwo.. Jestem gotowa :) do Wakacji mam schudnąć minimum 4 kg !
Trzymajcie kciuki !
(コメント1件)
2017年 03月 1日
Wróciłam :D już wiem jak robić zeby chudnąć, mam karnet na siłownie , wziełam psa ze schroniska, i trzymam diete ! Życzcie powodzenia ! Wakajcje coraz blizej a mi zostalo 5 KG !! :D
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
60 kg
5 kg
5 kg
該当なし
コメントを追加
週に0.1 kg減量中
2016年 01月 5日
Po Świętach trochę się podjadło, na szczeście nie przytyłam, ale zrobiło się za zimno na bieganie, a siłownia póki co odpada :)
Więc .....
30 minut dziennie - SKAKANKA !!! oł :)
+ Trening na brzuch i pupe :) i hantelki :)
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
64 kg
1 kg
9 kg
該当なし
コメントを追加
体重に変化ありません
czarnalukrecjaの体重の記録
全ての履歴を表示