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allahwerdowa2016
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2022年 06月 7日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
78 kg
8 kg
10 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2022年 02月 28日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76.3 kg
9.7 kg
8.3 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2022年 02月 26日
Итак : рассчитала свою норму ккал ,получилось 1791
FS выдает 1900
Вот и не знаю ,как верно ??? помогите )
Рассчитывала так :
вес *10
рост *6,25
возраст *5
далее вес + рост - возраст -161*1,2
И вот получилось 1791 ккал ,чтобы худеть
Делитесь как вы считаете свою норму ккал или доверяете FS ???
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2022年 02月 16日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
77.1 kg
8.9 kg
9.1 kg
まあまあ
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週に3.9 kg増量中
2022年 02月 14日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76 kg
10 kg
8 kg
まあまあ
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週に0.6 kg増量中
allahwerdowa2016の体重の記録
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