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体重履歴
11件のうち1-5件を表示
ページ:
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2021年 05月 15日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
75 kg
0 kg
8 kg
まあまあ
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週に0.0 kg増量中
2020年 01月 8日
Uzun bir aradan sonra tekrar buradayız %10 yag oranına inene kadar durmak yok. Herkese bol şans ☃️
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2020年 01月 8日
Intermitten fasting diyeti - Duzenli idman ve dusuk karbonhidrat agirlikli beslenmeye baslandi. Herkese bol sans...
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2019年 10月 20日
Yogurt, litalif yulaf ezmesi, muz ve tarcindan olusan diyet listesine eklenebilir muhtesem bir enerji atom bombası üstelik lezzetli ve besleyici :)
(7件のコメント)
2019年 09月 12日
Uzun bir aradan sonra tekrar %10 'un altına inmek ve kas kütlesi kazanmak icin buradayım. Aralık'ın sonuna kadar değişimi göreceğiz artık. Düşük karbonhidrat, sağlık yağlar, günlük 3,5 litre su tüketimi ve yüksek proteinli beslenme düzenine planmis full body idmanı programini ekleyerek baslayacagiz. Herkese bol şans 😁
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