登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Volkan Aydın
日記
Volkan Aydınの日記
Volkan Aydınさんの自己紹介
|
体重履歴
162件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2022年 05月 27日
Antrenman öncesi
100gr basmati
~200gr patates
~300gr tavuk
Airfryer tavsiye ederim pratik pişiriyor.
(2件のコメント)
2022年 05月 25日
Antrenman sonrası
100gr sumaklı siyah pirinç
~200gr patates
~300gr tavuk
コメントを追加
2021年 05月 18日
Yüksek proteinli smoothie eşliğinde yağ yakımını destekleyecek yeni bir antrenman rutini taslağı oluşturma süreci.
(4件のコメント)
2021年 05月 13日
İyi bayramlar. Gündüz beslenmeye alışma süreci.
Ramazan makro ve kalorileri: 60gr yağ 300gr karb. 220gr protein ~2600kkal
Yeni makro ve kaloriler: 60gr yağ 400gr karb. 220gr protein ~3000kkal
Ramazanda kayıp yok, ağırlık artışları devam etti.
(2件のコメント)
2021年 05月 10日
Merhaba. Sirke ile ilgili böyle bir video denk geldi. Ben de deneyimimi paylaşayım. Yaklaşık 2 yıl her sabah aç karnına 1-2 kaşık sirkeyi suyla karıştırarak içtim. Kilo verme konusunda herrhangi bir fayda görmediğim gibi 5 yıldır gastrit ile uğraşıyorum.
(73件のコメント)
Volkan Aydınの体重の記録
全ての履歴を表示