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VICA PIVAS
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体重履歴
20件のうち1-5件を表示
ページ:
1
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4
次
2019年 10月 18日
Olá Pessoal!
Estou reiniciando uma vida mais saudável, mais fit.
Minha passagem por aqui tempos atrás me ajudou bastante mesmo.
E hoje, com uns anos e uns quilinhos a mais (novamente), mas conhecendo um pouco mais sobre alimentação saudável, processos de emagrecimento, e principalmente meu próprio corpo, quero "pegar firme" no tal "projeto verão" e transformá-lo em "projeto de uma vida toda".
Mais uma vez conto com o suporte do app, e agora, ainda mais com vcs, queridos guerreiros. Espero que estejamos envolvidos numa corrente de incentivo mútuo. Sempre.
Hoje, sou sextanista de Nutrição com pós em Fitoterapia e Suplementação Esportiva. E tento aplicar o que estou aprendendo com os cursos e com a "vida", em mim mesma. Quero ser meu próprio laboratório de experiências.rsrsr
E vms que vms. Comecei com bastante foco esta semana. Alimentação saudável, adequação aos meus gastos energéticos, atividades físicas, ingestão de água...
Espero manter-me nesta vibe até atingir os objetivos e mantê-los até as próximas "encarnações"...heheheh
Então, vms lá: Tenho 45 anos, 1,58m e peso hoje 64.3k... meu objetivo e perder 6 a 7 kilos, sem perder massa muscular. Grande desafio.
Vms em frente! Estamos juntos!
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2019年 10月 18日
Pessoal, não tenho muita habilidade com o app...
Alguém está visualizando esta publicação? Dá um toque, pfv?!
Obrigada.
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2019年 10月 18日
Pessoal, não tenho muita habilidade com o app...
Alguém está visualizando esta publicação? Dá um toque, pfv?!
Obrigada.
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2019年 10月 18日
Olá Pessoal!
Estou reiniciando uma vida mais saudável, mais fit.
Minha passagem por aqui tempos atrás me ajudou bastante mesmo.
E hoje, com uns anos e uns quilinhos a mais (novamente), mas conhecendo um pouco mais sobre alimentação saudável, processos de emagrecimento, e principalmente meu próprio corpo, quero "pegar firme" no tal "projeto verão" e transformá-lo em "projeto de uma vida toda".
Mais uma vez conto com o suporte do app, e agora, ainda mais com vcs, queridos guerreiros. Espero que estejamos envolvidos numa corrente de incentivo mútuo. Sempre.
Hoje, sou sextanista de Nutrição com pós em Fitoterapia e Suplementação Esportiva. E tento aplicar o que estou aprendendo com os cursos e com a "vida", em mim mesma. Quero ser meu próprio laboratório de experiências.rsrsr
E vms que vms. Comecei com bastante foco esta semana. Alimentação saudável, adequação aos meus gastos energéticos, atividades físicas, ingestão de água...
Espero manter-me nesta vibe até atingir os objetivos e mantê-los até as próximas "encarnações"...heheheh
Então, vms lá: Tenho 45 anos, 1,58m e peso hoje 64.3k... meu objetivo e perder 6 a 7 kilos, sem perder massa muscular. Grande desafio.
Vms em frente! Estamos juntos!
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2019年 10月 15日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
64.3 kg
0 kg
7.3 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
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