登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Tamara=)
日記
Tamara=)の日記
Tamara=)さんの自己紹介
|
体重履歴
336件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2022年 07月 16日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
64.5 kg
4.5 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.2 kg減量中
2022年 04月 16日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
67 kg
2 kg
2 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.0 kg増量中
2022年 03月 3日
Instagram: prostaya_pp_eda
Дрожжевые блины.
На 100 гр к/б/ж/у 210/9,5/4,9/30,7
Ингредиенты:
-молоко 400 мл (у меня 2,5 % ж);
-кипяток 250-300 мл;
-яйцо С0 2 шт (у меня 114 гр);
-мука 200 гр (у меня пшеничная ц/з);
-дрожжи 3 гр;
-подсластитель по вкусу.
Готовим:
1. Смешиваем молоко, кипяток, дрожжи и яйца (или немного подогреваем молоко и воду).
2. Добавляем муку (советую просеять) и подсластитель.
3. Накрываем плёнкой и ждём 30-40 минут.
4. Жарим блины с 2 сторон до золотистого цвета. При необходимости смазывая сковороду небольшим количеством масла.
(3件のコメント)
2021年 12月 30日
К НГ готова🤤🎄
(3件のコメント)
2021年 12月 28日
Больше рецептов в Instagram: prostaya_pp_eda
Слоёный салат с копчёной горбушей
БЕЗ МАЙОНЕЗА!
На 100 гр к/б/ж/у 116/7,3/6,2/7
Ингредиенты:
-картофель варёный 4-5 шт (у меня 420 гр);
-морковь варёная 1-2 шт (у меня 200 гр) ;
-яйцо вареное 4 шт (у меня 236 гр);
-горбуша горячего копчения 1 уп (у меня 180 гр);
-сметана 15% 100 гр;
- творожный сыр 100 гр;
-соль по вкусу;
-красная икра по желанию.
Готовим:
1. Для соуса смешиваем творожный сыр, сметану, варёный желток 1 яйца, соль по вкусу.
2. Собираем салат, слоями выкладываем натёртый картофель, соус, порезанная горбуша, соус, натертая морковь, соус, натёртый белок, соус.
3. Сверху украшаем оставшимся измельчённым желтком и по-желанию икрой (рекомендую обязательно добавить, с икрой получается оочень вкусно).
Если икру не добавляете, советую посолить слои салата.
(3件のコメント)
Tamara=)の体重の記録
全ての履歴を表示