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Rafael Lopes NG
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26件のうち1-5件を表示
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2024年 06月 28日
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2024年 06月 28日
Reentry post 90kg
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
89.9 kg
7.1 kg
0.9 kg
まあまあ
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週に1.1 kg減量中
2024年 06月 26日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
90.2 kg
6.8 kg
1.2 kg
まあまあ
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週に0.3 kg減量中
2024年 06月 8日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
90.9 kg
6.1 kg
1.9 kg
まあまあ
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週に0.2 kg増量中
2024年 05月 28日
Impressões
=========
Estou conseguindo consumir abaixo de 1900Kcal diários. A compulsão por comida deu um breque e tenho ficado mais responsável.
1X por semana como sobremesa( ao contrário de todos os dias ).
Musculação por 3x em casa e com boa recuperação da cirurgia no joelho.
Minha meta de 89kg para setembro está chegando mais rápido do que pensei. Pode ser muita retenção de líquido, mas as mudanças já são significativas de disposição e de padrão de pensamentos.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
90.6 kg
6.4 kg
1.6 kg
まあまあ
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週に0.6 kg減量中
Rafael Lopes NGの体重の記録
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