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Purirachma
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体重履歴
22件のうち1-5件を表示
ページ:
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2020年 10月 9日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
64 kg
14 kg
9 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
2020年 01月 31日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
69.3 kg
8.7 kg
14.3 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2018年 01月 9日
Pernah ngga si teman teman disini, sudah makan banyak tapi ga kenyang kenyang?
(9件のコメント)
2017年 12月 17日
Puri Rachma (17 Desember 2017)
Ketika kamu jatuh bukan berarti ga bisa bangkit lagi kan, kecuali kalo kamu memilih untuk menyerah. Jangan cengeng, lapar sedikit itu bagus untuk mendidik diri kita agar slalu bersyukur atas apa nikmat yang telah Tuhan berikan pada kita.
Stop mengkasihani diri sendiri, lapar sedikit tahan, jangan langsung makan, disitulah perjuangan kamu. Terus olahraga, kalo kamu olahraga otot kamu akan pecah, rusak, itulah sebabnya kamu akan merasa sakit dititik tubuh tertentu. Taukah kamu? Rasa sakit selepas olahraga itu hal yang biasa, lumrah, itu artinya olahraga mu "ngena" STOP mengkasihani diri kamu, jangan nyerah cemen itu namanya. Kalo terasa sakit terus terusan, istirahat sejenak, makan protein yang banyak, dan jangan fokus pada timbangan, karna badan fit bisa dicapai di bb manapun. Semoga bisa menyemangati teman teman yaa
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2017年 12月 12日
Kakak kakak mau tanya dong, hari ini tadi aku makan banyak dan ga ke kontrol, apa yang harus dilakukan setelah makan banyak yaa, biar rasa bersalahnya berkurang sedikit, kasih tips yaaaa
(2件のコメント)
Purirachmaの体重の記録
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