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2021年 10月 22日
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64 kg
0 kg
24 kg
まあまあ
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週に0.2 kg増量中
2021年 02月 28日
el lunes empezaré a hacer dieta (en si cuentan las calorías pero tampoco ser estúpida comeré pocas) bueno, los que han visto mi perfil sabrán que no puedo hacer del todo dieta o comer saludable, así que hay bollería en la alacena, trataré de no agarrar eso y solo comer lo que me den en pequeñas cantidades (podría decir que según agarre frituras y me siento llena) pero a la vez intentaré dejarle en claro a mi madre que quiero dejar la bolleria y frituras (la único bueno que hay es pan integral, lechuga, plátanos y granola) XD y también empezaré a hacer ejercicio, será el lunes porque se irán a trabajar todos y podré hacer ejercicio y comer mejor sin que se quejen. ¿Podrían darme consejos? por si al caso, no haré dietas en las que implique prohibirme alimentos o carbohidratos. o podrían decirme que cosas evitar más (tipo, galletas, nieve) y cosas fáciles de conseguir que si pueda ingerir. espero me apoyen ^^
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58 kg
0 kg
18 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2021年 02月 27日
acabo de dejar de ayunar (aunque no se si mientras duerma cuente como "ayuno" ya que aproximadamente duermo 12 horas, mucho para mí pero no logro despertar o nunca me despiertan) gracias por aconsejarme pero aún así tengo uno que otro atracón, les diré algo, mi madre me obliga a comer (por cosas personales) me obliga a comer rápido, no me pega pero solo me regaña (obvio no me gusta) y no se porque pero siempre preparara grandes porciones de comida solo para 3 personas (como había dicho, nunca incluye verduras a la comida y creo que una vez al mes vamos a comprar COMIDA algo saludable, porque casi a diario compra botanas y eso no es comida) por cosas personales y del pasado pienso que mi madre es como... una niña (suena muy irrespetuoso decirle eso a mi madre, lo sé, perdón) porque ve algo y lo quiere comprar, cuando no le gusta algo hace "berrinches" y nos consciente mucho (piensa que porque no pasa mucho tiempo con nosotros lo remedia con cosas, mayormente comida) de hecho mi hermano se aprovecha de eso (tiene 10 años y pesa como 67 kg, mide 158 cm) he hablado con mi madre sobre eso pero lo termina ignorando, de hecho a veces me hecha en cara caprichos míos (mayormente de cuando era bebé que amaba los dulces) y me hecha en cara las cosas que quiero que me compre (que son cosas como lechuga, pan integral y todo eso) y comparo lo mío con lo de mi hermano (que el quiere botanas) cuando no es lo mismo, pero a la vez tiene razón ya que yo le exigo cuando debo adaptarme a lo que hay
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58 kg
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まあまあ
(28件のコメント)
体重に変化ありません
2021年 02月 23日
ayuda please.
siempre me dan atracones, estoy haciendo ayunos que son de 19—20 horas pero eso no me afecta, estoy acostumbrada a no comer en un largo periodo pero, cuando como, me dan atracones, en mi casa nunca tengo verduras (no puedo comprarlas y se pelean por todo, contando la comida así que como petición de todos, la comida es pura grasa) y mayormente cuando como, me dan atracones, mi madre lo sabe y le digo que me pare cuando pase eso pero, al contrario, ella me ofrece y me tienta a más (no tengo fuerza de voluntad) así que, termino arrepintiendome después, ¿cómo dejo estos atracones? (PD. no puedo ir a un nutricionista ya que cuando digo que quiero empezar a comer saludable me llaman anoréxica por querer hacer "dieta" siendo que no es dieta, en cambio, quiero cuidarme, cuando quiero empezar a cuidar mi salud, ellos termina diciéndome cosas como "terminarás peor", "no sirve de nada" o en cambio, me llaman gorda. pero cuando quería hacer dieta dicen que estoy delgada y me dicen anoréxica. ayuda, mi familia es de mente cerrada
(52件のコメント)
2021年 02月 12日
intento consumir más líquidos que comida, ayer consumo líquidos pero comi mucho.
desperté y tome café con leche y chocolate (así mayormente me gusta el café, y para terminar de empeorar las cosas consumi una rebanada de pan blanco, Bimbo). Cené comida china (si han comprado comida china en México, no se si en los demás lugares también pero sabrán que te sirven en un plato grande desechable o en otro más pequeño desechable, yo pedí el pequeño que consistía en arroz frito, pollo empanizado y pollo a la plancha) pero solo como menos de la mitad y lo demás se lo di a mis gatos, después tomé un café pero como me supo muy amargo le Heche azúcar (sabrán que mayor parte del azúcar de queda al fondo del vaso si no se revuelve bien) y solo tome 200 ml de eso y lo tire .
¿Les pasa que cuando toman café o té les duele el estómago? a mí siempre
(コメント1件)
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