登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
MilaNik36
日記
MilaNik36の日記
MilaNik36さんの自己紹介
|
体重履歴
32件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2021年 01月 3日
Где мои 16 лет? 😢 Коллаж не про вес До/После,а для разнообразия про возраст😁 Мои щеки до сих пор со мной😆😆
(10件のコメント)
2020年 11月 10日
Приветствую, дорогие мои коллеги в нелегкой работе по созданию лучшей версии себя!😀 Заметила, что перейдя на ПП хочется не просто накидать еду в тарелку, а сделать это красиво и фотографировать, фотографировать😁 Сегодня на обед ПП-салат, собственно из-за него и этот пост: КБЖУ 587/61/20/40, слои пекинская капуста, отварная куриная грудка, маринованный в уксусе лук, шампиньоны (совсем немного), вареная морковь, вареные яйца, вареная свекла, заправка йогурт греческий натуральный (добавила в него сушеные чеснок, соль, хмели-сунели). На обед ушло половина салата, вторая ждет ужина)) Коллаж До/После для мотивации. Худела со 108кг с 30.10.2019г, без спорта (о чем сейчас жалею), каллораж был в районе 1400-1600, БЖУ разный. Сейчас подняла немного,каждый день стараюсь 1700 и соблюдать БЖУ 30/30/40. Часто спрашивают "Подтянулась ли кожа? ". Нет, кожа не огонь, вот где жалею, что худела без спорта. Сейчас хожу в женский фитнес-клуб на групповые занятия: степ-кардио, силовые, стречинг, йога, пилатес и др. Мне очень нравятся эти занятия😀 Всем успехов и отвесов!😘
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63.5 kg
18.5 kg
3.5 kg
まあまあ
(89件のコメント)
週に0.3 kg減量中
2020年 10月 30日
Приветствую ЗОЖников!🙂 Сегодня ровно год как я начала осознанно худеть и перешла на ПП, подсчет калорий подключила позже. Худею на 1450-1650 ккал. Начала в весе 108 кг, мой "минус" за год -44 кг. Худела только на питании: ПП и протеиновые коктейли. Без спорта, о чем сейчас жалею. Качество тела не огонь. Фиксирую свой первый юбилей😄 Коллаж для мотивации. Фото 30.10.2019 не делала, но с июля там ничего не изменилось))
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63.9 kg
18.1 kg
3.9 kg
まあまあ
(111件のコメント)
週に0.4 kg減量中
2020年 10月 25日
Вес стоит неделю, +-100-200 грамм.Но я давно уже поняла, что это явление нормальное. После небольшого застоя всегда идут отвесы. Первоначально ставила цель 65 кг, для меня она тогда казалась чем-то нереальным. Решила идти к новой цели в 60 кг🙂 Коллаж для мотивации🌹
(49件のコメント)
2020年 10月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
64.5 kg
17.5 kg
4.5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.6 kg減量中
MilaNik36の体重の記録
全ての履歴を表示