登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Low carb & IF 🧕☺️🌹🍀
日記
Low carb & IF 🧕☺️🌹🍀の日記
Low carb & IF 🧕☺️🌹🍀さんの自己紹介
|
体重履歴
27件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2019年 07月 5日
بسيطه 😂😂😂
اليوم دمرت الدنيا وحطمت الرقم القياسي في التخبيص😖 بسكويت 🍪 شوكولاتة 🍫 وعصاير كاستين...... ورز وشيش برك وسندويش كباب 2 😖.... ولسا في اكتر😵
بس من يوم السبت راح اعمل صيام ماء 🥤 20:24 ساعه
على العموم بيومين ما بيزيد الوزن بس بيكون احتباس سوائل 👍🏻
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
66 kg
24 kg
1 kg
まあまあ
(5件のコメント)
週に1.8 kg増量中
2019年 07月 3日
الوجبه الاخيره 650 سعره سلطه التونه 😋
(11件のコメント)
2019年 07月 3日
الفطور الوجبه الاولى 😋 515 سعر حراري
(6件のコメント)
2019年 07月 3日
コメントを追加
2019年 07月 1日
من ثلاث سنوات كان وزني صار 90 كيلو واكتشفت انو السبب كان كسل في الغده الدراقيه، وطبعا عملت هل المشكله الصحيه الشماعه 🥺 وصرت أزيد في الوزن كمان وكمان
بعدين فكرت إنه انا لازم أوقف اكل المعجنات لأنها بتعملي تلبك في المعده وفعلا نزل وزني بس بدون ما اعمل دايت 🤨 فرحت كتير اني نزل وزني مع اني ما غيرت شي غير اني بطلت اكل المعجنات والبيتزا والخبز المعمول بالطحين الأبيض 😉 بعدين قررت امنع الحليب الخالي الدسم من القهوه اليوميه لأنه بيعملي انزعاج ونفخه وقررت أسير اشرب القهوه بدون حليب اساسا، شو صار كمان نزل وزني اكتر برضو بدون اي شعور بالحرمان، هو مجرد تغيير بنمط حياتي خلاني انزل بسهوله.
بعدها فكرت انو فعلا انا عايشه نظام غذائي مليان بالسعرات والسكر والدهون الضاره، لهيك بدأت اغير بأسلوب حياتي شوي شوي غيرت الزيوت المهدرجه وصارت من المحرمات في بيتي. الخضار اكتر اللحوم من مصادر مضمونه والبيض. السكر فقط بالمناسبات. كان كل تغيير بعمله بيغيرني على الميزان والملابس وثقتي بنفسي ☺️ بدأت احس إني احلى ومو باين عمري الحقيقي، نشاطي وصفاء ذهني وقوه تركيزي بتخليني استمر حتى بعد ما نزل وزني 😁 علاقتي بالحياه والناس إلي في حياتي صارت قويه ما في حدا ممكن يهزها.
بنصح كل الناس تبدأ تعمل تغيير واتجرب كيف راح تفرق كتير معها.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
65 kg
25 kg
0 kg
まあまあ
(10件のコメント)
体重に変化ありません
Low carb & IF 🧕☺️🌹🍀の体重の記録
全ての履歴を表示