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Interestelar01
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18件のうち1-5件を表示
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2024年 03月 25日
mi rico desayuno!
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2024年 03月 11日
algo que no entiendo es que no logro bajar el porcentaje de grasa. según la balanza tengo 45% de grasa lo que me acompleja demasiado.
Estoy mejorando mi alimentación pero cambios positivos aun no logro apreciar. Quisiera obtener resultados rápido pero mi metabolismo no ayuda nada.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
77.9 kg
0 kg
12.9 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に1.3 kg減量中
2024年 03月 7日
Hola!
tengo una duda, si el IDR para mi propósito es 1300, significa que a eso debo restarle 500 o 400 calorías para tener déficit. o el IDR ya incluye el deficit.
(コメント1件)
2024年 03月 3日
Estoy súper desanimada, me he preocupado mucho de comer sano, hice cambios grandes, ya no he comido dulces ni pasteles que eran mi debilidad. He comido equilibradamente. Y mi peso no baja, ni mis talla y me siento frustrada. Me siento enojada. Como es posible que esos cambios no se vean reflejados. odio subirme a la pesa y ver mi porcentaje de grasa tan elevado.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
79.4 kg
0 kg
14.4 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に1.7 kg増量中
2024年 02月 21日
necesito ejemplos concretos de como obtener 25grs. de proteínas en cada una de mis comidas. ojalá me puedan ayudar!
(17件のコメント)
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