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体重履歴
34件のうち1-5件を表示
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2022年 09月 10日
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2022年 09月 4日
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2022年 09月 3日
(コメント1件)
2022年 09月 3日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
67.6 kg
2.9 kg
4.6 kg
まあまあ
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週に0.8 kg減量中
2022年 08月 27日
Thought I’ve been eating really healthy without the tracking, but just can’t do it,, so back to tracking. I think too big a portion sizes now I’m in Menopause. Disappointing as I’ve been alcohol and sugar free free for over a year. A few tweaks I will make- switch to low fat milk for 1/2 the fat. Drop the whole grain bread,NO pastry, limit the hummus & rice crackers snacks after work, limit nuts (healthy but I eat too many). How will I do it? A mandarin or carrots/celery for after work. Keep tracking to make sure of calorie deficit, no more guessing. I know I’m doing a lot right, weekly yoga and beach walks, no sugar or alcohol, hoping the tweaks will sort things out!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
68.4 kg
2.1 kg
5.4 kg
まあまあ
(コメント1件)
週に0.3 kg増量中
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