登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Haslhest
日記
Haslhestの日記
Haslhestさんの自己紹介
|
体重履歴
49件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2023年 10月 24日
Опять долгая задержка, я прям в отчаянии. Не худею, не насилую себя голодовками, как раньше, 3-4 раза в неделю зал без фанатизма, моему упорству восхищается даже тренер. Чтараюсь не стрессовать, недавние анализы на гормоны в норме, и врач это подтвердил. Чувствую себя хорошо, только вот настроение опять из-за задержки упало, ну и эти отёки с припухлостями от силовых, хотя делаю и достаточно кардио. Я уже смирилась, что и худеть пока не стоит, стараюсь сдерживаться не начинать дефицит, хотя иногда ем немного меньше нормы, когда аппетита особо нет. Но будто бы специально всё напрасно, цикл всё равно не регулярный. Что ж за такое. Вот просто из-за чего. Делаешь, стараешься, с осознанием, умеренно, для здоровья - и в итоге опять низкая самооценка, опять проблемы с циклом. Вот просто иногда чем больше стараешься...
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57.4 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
体重に変化ありません
2023年 10月 19日
Приятно осознавать, что, даже набрав дополнительные 7-8 кг с марта, я всё ещё вмещаюсь в 42 размер джинс и платьев, как было до набора веса 🙈
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57.4 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
体重に変化ありません
2023年 10月 15日
Как определять коэффициент активности, те самые 1.2, 1.3, 1.5 и т.д., при подсчёте своего калоража? Я занимаюсь 3-4 раза в неделю, на работе особо не сижу, часто хожу (работа в школе), много гуляю (в среднем, 8-10 тысяч шагов). Какой это будет коэффициент активности? Я обычно ставила 1.3, но он описывается как "лёгкие нагрузки 1-3 раза в неделю".
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57.4 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
(17件のコメント)
体重に変化ありません
2023年 09月 29日
Почему на фото я вижу себя куда лучше, чем в зеркале. Смотрю на фото/видео - ничего так, стройная, длинные ноги. Смотрю в зеркало, и начинается "тут бы подправить, тут бы уменьшить, здесь бы увеличить..."
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57.4 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
体重に変化ありません
2023年 09月 16日
Как, интересно, определять тип фигуры? Бывают ли смешанные типы фигур? И как понять, кто ты - банан, яблоко, груша или виноград :') потому что иногда создаётся впечатление, что может присутствовать чуть-чуть от того, чуть-чуть от другого и чуть-чуть от третьего. Заморачиваться не стоит, да, но иногда бывает интересно.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57.4 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
体重に変化ありません
Haslhestの体重の記録
全ての履歴を表示