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Fran B Silva
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2020年 02月 13日
(3件のコメント)
2020年 02月 13日
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2020年 02月 6日
Vitórias de ontem: consegui ficar apenas em duas refeições naturalmente. Não precisei de snacks e nem tive fome.
Tbm consegui bater a quantidade de proteínas ideais para mim, já que ontem fiquei no mínimo necessário 😔
Hoje estou no segundo jejum da semana 🙊-> meta 36hs
Na sexta vou dividir com vcs o motivo dos JIs prolongados desta semana e como eles me ajudaram. Se quiser acompanhar e ver algumas receitinhas, me segue no @franatureba
Ontem teve quiabo com carne moída e pizza carnívora (sou apaixonada nessa pizza).
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2020年 02月 4日
Abrindo a janela.
Estou fazendo um desafio pessoal no meu instagram @franatureba
Essa semana serão 2 jejuns mais longos, hoje finalizei o primeiro.
Fazia 3 meses que não fazia mais de 24horas.
Parece que meu corpo estava pedindo um break.
Tentando ficar em apenas duas refeições no dia essa semana.
(コメント1件)
2020年 02月 3日
Voltando a rastrear meus macros.
Para ter certeza que estou consumindo proteínas suficientes.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
72 kg
0 kg
5 kg
まあまあ
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週に0.0 kg増量中
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