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体重履歴
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2016年 10月 8日
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ダイエット続き:
81 kg
9 kg
11 kg
不十分
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週に0.3 kg減量中
2016年 08月 27日
Pequeña lesión a nivel de pierna. Menos ejercicio y misma cerveza = Meno calorías quemadas.
Ser corredor de pie valgo (pronador) me está pasando factura en dolor y lesiones :(
Salu2!
体重:
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83 kg
7 kg
13 kg
不十分
(4件のコメント)
週に0.5 kg減量中
2016年 08月 5日
Hace días que no cuento la ingesta ni el dispendio de calorías, pero ahí sigo. Un poco más relajado que antes. Incrementando el ejercicio proporcionalmente (como siempre) aunque también cae alguna cerveza más que de costumbre ;P
体重:
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84.5 kg
5.5 kg
14.5 kg
まあまあ
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週に0.7 kg減量中
2016年 07月 22日
Como siempre, peso aproximado. Porque mi báscula me varía entre uno y dos kilos depende de cómo ponga los pies xDDD El peso es después de sudar. No es muy real, pero motiva más.
Estos días comí patatas de bolsa después de más de un mes. También algunas chuches Haribo. Por las noches, con tanto calor, también bebo un poco de cerveza. Con todo, estoy bastante contento.
Pensaba hacer un parón a los 85, pero creo que iré directo a los 80. Ahí me quedaré un poquito más. No sé si empezar a ganar masa muscular. Ya veremos.
Salu2 a los que me lean.
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86 kg
4 kg
16 kg
まあまあ
(4件のコメント)
週に1.3 kg減量中
2016年 07月 11日
Llevo casi dos semanas con vosotros (:
En mi primera entrada ya comenté que llevaba alrededor de un mes "haciendo dieta" y con ejercicio moderado. Descubrí esta calculadora de kcal en uno de tantos blogs online. Empecé mi aventura con 92-93kg. Dejé las bolsa de patatas fritas diarias y reduje el consumo de alcohol.
Entré aquí con aprox 90. Mi báscula es mecánica, la típica blanca de grandes superfícies. Me trolea mucho, y me desanima aún más con las mediciones matutinas. ¡No es nada precisa!
Después de casi dos semanas, y casi 12000 kcal negativas me extrañaba no haber perdido más de un Kilo, y supongo que tiene que ver con no sé qué de la insulina y que el cuerpo se adapta. Entonces, hoy, al volver de entrenar no he tomado ningún líquido para observar un PESO REAL. Dos kilos negativos ya me parecen más razonables. Así que orgulloso, actualizo mi peso (:
Sois libres de agregarme y compartir consejos entre todos. Algunos días viene bien un empujón de motivación! Estaré para quién lo necesite :D
体重:
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88 kg
2 kg
18 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に1.3 kg減量中
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