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AntonMorozenko
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2023年 12月 17日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
119.4 kg
12.6 kg
29.4 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2023年 12月 10日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
119.9 kg
12.1 kg
29.9 kg
まあまあ
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週に1.0 kg減量中
2023年 12月 4日
Осваиваю сувид. Машина выдала честные 58 градусов (держал 2 часа), цвет - ровно как хотел. Но жесткий, хотя чего хотеть от лопатки с рынка 650₽/кг💁♂️
Тем не менее вдвое мягче, чем на сковороде - там вообще подошва. Попробую завтра 4 часа подержать
(38件のコメント)
2023年 12月 3日
Поддержка держится, вес примерно стоит. Калорию гуляет, разброс вокруг запланированных 3к кк большой; со следующей недели питаюсь по плану - расписал, закупился, всё подготовил.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
120.9 kg
11.1 kg
30.9 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2023年 12月 3日
Взял у батька сувид погонять.
Назапечатывал на неделю лопаток говяжих на двоих, буду пробовать)
Месяц поддержки, декабрь, уныние - чего б не залететь в стейки.
Наверно даже пофоткаю завтрашнюю еду
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