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2018年 10月 6日
아침에 사과 1개.
건강식이 독서중..
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2018年 10月 6日
소식, 간식 안먹은 효과 어젠 운동 못하고 간단한 스트레칭만 했슴.
体重:
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ダイエット続き:
57.2 kg
0 kg
5.2 kg
まあまあ
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週に2.8 kg減量中
2018年 10月 5日
아침: 쇠고기 미역국 건더기많이.
쌀밥 2스푼. 동그랑땡1개.배1/4
점심: 호밀사라다빵1조각. 계란후라이1개.
오리불고기쌈 조금, 사과1/2
저녁: 단호박 야채주스1컵. 계란후라이1개. 사과 1/2. 홍시1개
*간식 안먹음*
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2018年 10月 4日
술..매일 술 마시다 몸매 엉망됨..먹는대로 살찌우다 다시 돌아온 다욧 100일 도전
体重:
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ダイエット続き:
58 kg
0 kg
6 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2018年 07月 17日
대자연의 날이라...몸이 붓는다 그러나 늦게 과자도먹고. 정신줄 놓고 먹기 바쁘네.
에휴 2키로 감량하면 또 찌워서 제자리ㅠㅠ
体重:
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57 kg
0 kg
5 kg
まあまあ
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週に2.3 kg増量中
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