登録  |  サインイン
コミュニティ
会員
огогусинка
日記

огогусинкаの日記

 
7件のうち1-5件を表示
ページ:   1   2  次

2021年 01月 28日

体重: これまでの減量分: 残り: ダイエット続き:
58 kg 1 kg 3 kg まあまあ
   コメントを追加 週に0.3 kg減量中

2021年 01月 6日

体重: これまでの減量分: 残り: ダイエット続き:
59 kg 0 kg 4 kg まあまあ
   コメントを追加 週に0.1 kg増量中

2020年 05月 31日

2020年 05月 31日

Итак, я с вами уже около 2 недель - хочу подвести итоги. Считать калории очень сложно. Утром начинаю - к обеду делаю все на глаз, а вечером так вообще одна цель - поесть повкуснее и побольше(((.

Тем не менее, даже с таким подходом, я поняла, что порции раньше у меня были большие (250-300грамм оказалось ничтожно мало), я недобираю белок (начала тренироваться и хочу нарастить мышцы, а без белка, увы это невозможно), и легко перебираю с жирами и углеводами((((

что я заметила за эти 2-3 недели:
- очертилась талия, уменьшился живот (раньше могла надуть его до 5 месяца, теперь не получается)
- потихоньку изчезают ушки на бедрах (сейчас хожу на антицеллюлитный массаж, о нем напишу позже)
- отказалась от пива с мужем по вечерам. компанию поддерживаю кружкой чая и своими ПП-вкусняшками (об этом тоже напишу). это, кстати, оказалось не так уж и сложно.
- начала тренироваться на совесть. одним питанием, к сожалению, фигуру не сделаешь((

Из минусов. Пока их нет. Я словила дзен, и мне сейчас все равно даже на торт в холодильнике, надеюсь так будет и дальше)))).

В ближайшем будущем хочу увидеть в зеркале, тонкую талию, круглые бедра, широкую грудную клетку и дырку между ног. И да, в красивом костюме)))). Такие вот дела))).

2020年 05月 7日

体重: これまでの減量分: 残り: ダイエット続き:
56 kg 3 kg 1 kg まあまあ
   (27件のコメント) 体重に変化ありません


огогусинкаの体重の記録

全ての履歴を表示

アプリを入手
    
食品ブランド一覧 お問い合わせ
ユーザーを見つける | 利用規約 | 個人情報保護方針 | 悪用・乱用を報告する
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。
日本