登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
лерабаер
日記
лерабаерの日記
лерабаерさんの自己紹介
|
体重履歴
10件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
次
2018年 06月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
78.8 kg
6.2 kg
13.8 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.4 kg減量中
2018年 06月 6日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
79.5 kg
5.5 kg
14.5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.2 kg減量中
2018年 02月 12日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
83 kg
2 kg
18 kg
まあまあ
コメントを追加
体重に変化ありません
2018年 02月 11日
04.02-11.02
ог 114-109
от 97-93
об 107-103
расстроилась из-за кг, но надеюсь, что это нормально и лучше по-немногу, чем сразу так сильно сбрасывать
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
83 kg
2 kg
18 kg
まあまあ
コメントを追加
週に1.0 kg減量中
2018年 02月 7日
Смотрю, что многие тут рассказывают о себе и я, как новенькая, решила поступить так же. Лера, 25 лет. Я запустила себя до 101 кг при росте 164 см. Летом взялась за себя, ккал не считала, ходила в спортзал. Итог: 84 кг с августа 2017. В сортзал сейчас не хожу, занимаюсь дома по программе на телефоне, не очень долго и не так интенсивно, но не бросаю это дело, чтобы не лениться + недавно присоединилась к вам и начала считать ккал. Программа выдала мне дневную норму в 1700 ккал, но я столько не съедаю, поставила вручную 1500 ккал (на мини-дефицит), может даст результат. Ближе к теплу возобновлю походы в спортзал, ведь я после каждой 2-3 тренировки заболеваю по пути домой и лежу неделю с насморком. Есть над чем еще работать, но в Вашей компании, девочки, это делать гораздо легче и приятнее)))
Посмотрим на результат, возможно он не будет столь плачевным, как я рассчитываю. Для себя я поняла одно - главное не лениться!
Р.S. вчера наела 1795 ккал, посидела после плотного ужина в 770 ккал и еле заставила себя пойти и сделать! По подсчету программы с тренировкой я сожгла 300 ккал за 1 круг, а таких было 2, маловато конечно, но лишнее сожжено!
(15件のコメント)
лерабаерの体重の記録
全ての履歴を表示