登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Álida Carvalho
日記
Álida Carvalhoの日記
Álida Carvalhoさんの自己紹介
|
体重履歴
78件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2023年 01月 20日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
98.3 kg
6.7 kg
18.3 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.1 kg増量中
2021年 08月 11日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
91.5 kg
13.5 kg
11.5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.6 kg減量中
2021年 07月 23日
De quinta para sexta de madrugada, compulsão e TPM... nem consegui contar as calorias essa horas... Logo depois, raiva e culpa.
Café: 1 iogurte pense zero de morango +1 tangerina.
Sexta, ainda muita vontade de doces, mas consegui ficar abaixo das 950 calorias.
Fiz uma panela de sopa de legumes, carne moída e shitake. Essa panela teve baixa calorias para almoço e janta.
Assim pude comer tangerinas, chocolates 70% durante o dia, e pra fechar a noite um brigadeiro fake feito com requeijão light, cacau em pó, xilitol e whey protein de baunilha.
Muito chá com maracujá e camomila pra aplacar o monstro da TPM e compulsão.
Comi menos calorias e me mexi.
Andei 4 km hoje.
Total: 856 calorias consumidas.
#emagrecimento #emagrecer #o #saude #dieta #fitness #vidasaudavel #foco #treino #de #emagrecercomsaude #vel #academia #bemestar #qualidadedevida #fit #perderpeso #sa #alimentacaosaudavel #lowcarb #nutricao #emagrecimentosaudavel #nutri #reeduca #personaltrainer #comidadeverdade #gym #oalimentar #dietasemsofrer
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
93 kg
12 kg
13 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.3 kg減量中
2021年 07月 22日
Meu café da manhã. Apenas 143 kcal. Chá de abacaxi com hortelã e adoçante (coloquei um saquinho de cada - chaleira de 1 L)+ 2 fatias de presunto recheadas com ricota, cenoura ralada e maionese + 1 pokan.
Muito líquido e fibras pra forrar o estômago e proteína pra saciar a fome.
コメントを追加
2021年 07月 12日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
93.4 kg
11.6 kg
13.4 kg
まあまあ
コメントを追加
週に1.2 kg減量中
Álida Carvalhoの体重の記録
全ての履歴を表示