登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
samafahmi
日記
samafahmiの日記
samafahmiさんの自己紹介
|
体重履歴
61件のうち46-50件を表示
ページ:
戻る
...
6
7
8
9
10
11
12
13
次
2021年 04月 5日
(2件のコメント)
2021年 04月 3日
دلوقتي أنا بقالي أسبوعين ماشيه على نظام لو كارب وصيام متقطع وحساب سعرات 1300 وباخد بروتين قد وزني تقريبا وباكل خضار كتير
بس مش حاسه بأي تغيير في شكلي ده عادي ؟!
انا ببص لنفسي في المرايا وبتحسر وساعات بعيط
انا مبعملش رياضه لازم اعمل دلوقتي ولا لا؟!
(8件のコメント)
2021年 03月 23日
أنا عندي امتحانات الايام دي بكره ويوم السبت
هو عادي لو زودت نسبة الكارب شوية وأكلت سناكس صحيه زي تفاح مثلا ؟
بحس نفسي جعانه وانا بزاكر
وكله ف حدود سعراتي برضو ومبقللش بروتين خالص
(2件のコメント)
2021年 03月 23日
コメントを追加
2021年 03月 22日
معلش أنا عارفه اني دوشاكو بالأسئلة بس انا دلوقتي بدأت صيام متقطع مع لو كارب وباخد نسبة بروتين حسب وزني بالظبط وبحاول مقلش عنها والنت كارب بيكون حوالي 60 ج و مظبطة نسبة الألياف بس ساعات نسبة الدهون بتزيد مني هل ده عادي مش مضر يعني
هي كلها دهون صحية طبعا ومزودة ف الخضار خصوصا الورقه بعمل طبق كبير كل يوم
انا خايفه من الدهون بس
コメントを追加
samafahmiの体重の記録
全ての履歴を表示