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och86
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2015年 04月 27日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
78 kg
0 kg
3 kg
該当なし
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2015年 04月 12日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
78 kg
0 kg
4 kg
該当なし
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2014年 07月 26日
Zrzuciłem już 6kg w ciągu 2 miesięcy.Waga początkowa 85kg. Trzymam dietę około 1800-2000kalorii dziennie. Rano trening siłowy a po pracy cardio i ciągle nie widać tego brzucha jakbym chciał, ciągle ten wałek na samym dole jest :P i mam mały problem czasami mam napad na coś słodkiego mimo że jem sporo owoców. Jak radzicie sobie z takimi napadami i macie może jakieś pomysły co zrobić żeby w końcu był ten 6pack??? Aaaa.. Gdy mam taki napad to dnia następnego nie jem nic tak do 18-19, rano tylko bcaa biorę.
(4件のコメント)
2012年 12月 11日
tydzień wolny bez treningu i objadanie się słodyczami
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2012年 11月 12日
w sobotę parę piwek. dieta na 80 %
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