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2016年 10月 31日
Op gewicht. Voor de zevenheuvelenloop misschien nog een kilo eraf. Zo niet: ook goed.
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84 kg
2 kg
0 kg
まあまあ
(コメント1件)
週に0.1 kg増量中
2016年 10月 17日
na het hardlopen. Dus er kan nog wel iets af Jos!!
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83.7 kg
2.3 kg
0 kg
まあまあ
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週に0.4 kg減量中
2016年 10月 3日
"gewoon" goed aan het oppassen en hardlopen. Geen koffie meer overdag maar thee!
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84.5 kg
1.5 kg
0.5 kg
まあまあ
(6件のコメント)
週に1.2 kg減量中
2016年 09月 30日
Goed aan het lopen!! en opletten met de inname.
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85 kg
1 kg
1 kg
まあまあ
(3件のコメント)
週に7 kg減量中
2016年 09月 29日
het schiet nog niet echt op. Maar er komt ook niks bij. Ben toch best aardig op aan t letten maar kan nog meer hardlopen!! Dat levert nog kilocalorieën op!
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86 kg
0 kg
2 kg
まあまあ
(6件のコメント)
体重に変化ありません
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