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yani.herliの日記

yani.herliさんの自己紹介 | 体重履歴

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2019年 05月 9日

mau tanya teman teman fc...kalau sedang diet bolehkah konsumsi kacang tanah sangrai..kalau boleh kira kira yang aman brp gr sehari ....

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
67 kg	1 kg	7 kg	まあまあ

(11件のコメント) 体重に変化ありません

2019年 05月 8日

semangat....

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
67 kg	1 kg	7 kg	まあまあ

コメントを追加週に3.5 kg減量中

2019年 05月 7日

masak nasi merah lokal hari ini.....hasilnya nasinya keras seperti belum matang padahal sdh d rendam, d masak d panci terus d kukus....d mana salahnya?.....

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
67.5 kg	0.5 kg	7.5 kg	まあまあ

コメントを追加体重に変化ありません

2019年 05月 6日

sahur hari ini ternyata cuma 360 padahal bmr 1300....masih banyak sisa untuk buka.... besok sahurnya harus 500 sampai 600....

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
67.5 kg	0.5 kg	7.5 kg	まあまあ

コメントを追加体重に変化ありません

2019年 05月 5日

karbohidrat masih tinggi....sepertinya dari madu dan nasi putih penyumbang terbesar....selanjutnya madu skip.dulu...nasi d kurangi ...semangat...:-

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
67.5 kg	0.5 kg	7.5 kg	まあまあ

コメントを追加週に0.3 kg減量中

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