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2019年 10月 16日
makan ini bukan suatu kekhilafan tp emang niat
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2019年 10月 15日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
50.9 kg
8.1 kg
0 kg
まあまあ
(4件のコメント)
週に0.2 kg減量中
2019年 10月 14日
makan siangnya yg simple aja,"bihun rebus dg bakso kepiting".
emang sh g ada sayurannya tp kl kalian mau bikin tinggal tambahin daun sawi,kol,toge,buncis atau wortel. bumbunya cuma baput,bamer,cabe n lada aja ko
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2019年 10月 12日
Overnight oat kacang hijau
bahan :
oat 4sdm
kacang hijau rebus 40g
susu kedelai 50ml
madu 1sdm
kismis n chia seed
caranya :
blend smua bahan termasuk air rebusan kacang hijau kec kismis n chia seed. lalu masukan ke dlm jar, beri toping. diamkn semalaman
(7件のコメント)
2019年 10月 10日
sarapan ku pagi ini...jgn lupa sarapan ya tmn
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